Работа за компьютером – это, как правило,
длительная сидячая работа, которая может привести к различным проблемам
со здоровьем, таким как снижение зрения, боли в спине и мышцах кистей
рук. Чтобы значительно уменьшить риск столкнуться с подобными
неприятностями, достаточно усвоить несколько несложных правил и приемов
и периодически применять их на практике.
Быстрое ухудшение
зрения свойственно всем тем, кто вынужден проводить в работе за
компьютером 6-8 часов в день. Рассматривание мелких светящихся букв на
экране монитора – это действительно серьезная нагрузка на зрительную
систему человека. Если вы испытываете такие симптомы, как снижение
остроты зрения, слезоточивость глаз, головная боль, то, скорее всего,
вас настиг компьютерный зрительный синдром. Как же можно избежать
вредного влияния монитора на наше зрение? Попробуйте воспользоваться
следующими рекомендациями.
Освещение в комнате, где вы
работаете на компьютере, не должно быть слишком ярким, но, в то же
время, и слишком тусклым. Не стоит располагать экран напротив окна, так
как это может привести к появлению бликов на мониторе, лучше всего
расположить его под прямым углом к окну. Если комната очень светлая, то
на окнах должны быть жалюзи или шторы. Помимо общего освещения комнаты,
необходима лампа, с яркостью от 60 Вт, с плотным абажуром, освещающая
тот текст, с которым приходится работать.
...
Дальше... |
Оставить комментарий (0) | 4 февраля 2008 Просмотров: 2065 |
431060250
.gif)